Головний біль у потилиці

Болить шия. Що робити?

Болі в шиї, що віддають у потилицю можуть бути викликані наступними причинами:

• Шийний остеохондроз – захворювання, що ставить за людей, що ведуть малорухливий спосіб життя, які за робочого графіка або з інших причин підлягає перебувають в одному положенні. Найчастіше остеохондрозом страждають програмісти, касири, офісні працівники, далекобійники і т.д. Дане захворювання супроводжується болями в потиличній частині голови, в шиї, а при русі головою вони можуть посилюватися.Головні болі при шийному остеохондрозі вкрай неприємні. Дане захворювання рекомендується лікувати під наглядом лікаря.
• Шийний спондильоз – хронічне захворювання хребта, при якому в хрящових дисках з’являються тріщини і розриви, а при прогресуванні – міжхребцеві грижі. Супроводжується гострими нападами болю в плечах, потилиці і шиї. Як і у випадку з остеохондрозом, спондильозу схильні люди, що ведуть сидячий спосіб життя.
• Міогелоз шийного відділу, або інакше – ущільнення м’язів. Симптоми: біль у шиї, плечах, скутість рухів, запаморочення. Протяги, неправильна постава, стрес і надмірне нервове напруження можуть стати причинами міогелози.
• Шийна мігрень виникає при впливі патологічних хрящових і кісткових структур на хребетну артерію, яка відповідає за кровопостачання потиличних часток. Це захворювання викликає різкий головний біль у потилиці, шиї і скронях, а також зниження слуху, запаморочення і зорові порушення. Щоб визначити шийну мігрень, необхідно знайти перший шийний хребець, і злегка натиснути на нього. Якщо таким чином вдасться потрапити в хребетну артерію, і при цьому біль посилиться – є ймовірність, що це шийна мігрень. Рекомендується звернутися до невролога.

Крім того, біль в шиї може з’явитися при неправильному виконанні фізичних вправ: м’язова напруга може викликати важкість у потилиці, запаморочення, відчуття присутності в голові чужорідного тіла. У такому випадку рекомендується будь-яким способом зафіксувати шию, обмеживши її рухливість на деякий час. Це повинно принести полегшення і зменшити біль.

Якщо Ви ведете сидячий спосіб життя, то намагайтеся іноді міняти позу. Слідкуйте за своєю поставою постійно, і, повірте, результат вас приємно здивує.

У домашніх умовах можна спробувати зробити точковий масаж при головному болі .Якщо від масажу стає легше, то рекомендується записатися на кілька сеансів до професійного лікаря-рефлексотерапевту. Ірина, яка страждала частими головними болями в потилиці і шиї, розповідає:

Працюючи касиром в супермаркеті, мені підлягає доводилося сидіти на одному місці. І якщо спочатку це було терпимо, то через кілька місяців до кінця робочого дня я починала відчувати різкий головний біль в області потилиці, шиї і плечей. Зрештою, через ці постійних болів я планувала змінити роботу. Але подруга порадила мені сходити до одного хорошого лікаря, і після того як я перепробувала всі інші способи лікування, я все ж таки зважилася записатися на масаж. І це було моїм порятунком!Хворобливі відчуття пішли і не з’являлися тривалий час. Тепер я раз на півроку проходжу курс масажу з 10 процедур, і цього мені цілком достатньо, щоб відчувати себе повністю здоровою, енергійною і життєрадісною.

Дійсно, часом досить звичайного масажу, щоб позбутися багатьох болів і підняти собі настрій. Не економте на своєму здоров’ї!

Болить голова в потилиці

Болі в потиличній частині голови можуть з’явитися з наступних причин:

• Тривале фізичне або розумове напруження.
• Психічне перенапруження, стреси. Імовірність виникнення головного болю від стресових ситуацій зростає до 30 років, причому жінки до цього більш схильні, ніж чоловіки.
• Артеріальна гіпертензія – невиліковне захворювання, пов’язане з підвищенням артеріального тиску. Ризик виникнення залежить від віку (чим старша людина, тим більше вірогідність) і від таких факторів, як спадкова схильність, куріння, зловживання алкоголем, стреси, ожиріння, низька фізична активність і т.д. Контролювати артеріальну гіпертензію можна ведучи активний спосіб життя і відмовившись від шкідливих звичок. Слідкуйте за харчуванням: постарайтеся поменше вживати солоної їжі. Особливо шкідливі консерви, продукти швидкого приготування, напівфабрикати. І навпаки, їжте більше фруктів і овочів, оскільки вони є джерелами калію, який знижує артеріальний тиск.
• Травми голови.

Головний біль у потилиці: лікування.

Насамперед провітріть приміщення. Злегка помасажуйте шию, плечовий пояс і потилицю, потім ляжте і розслабтеся. Забудьте про всі проблеми і стресах, які довелося випробувати протягом дня, і постарайтеся повністю заспокоїтися. Цих простих дій в більшості випадків буває достатньо, щоб заспокоїти головний біль у потилиці. Якщо ж біль не припиняється, то можна вдатися до народних засобів від головного болю , або прийняти таблетку. Але пам’ятайте, завжди краще звернутися до лікаря, ніж займатися самолікуванням, тому що незначний біль може виявитися симптомом серйозного захворювання.