Крик під час пологів: кричите – не кричіть. Співайте!

Ми з самого дитинства навіть фільмами привчені до сцен народження дитини в криках майбутньої матері. Цей крик під час пологів ми звикли розуміти як вираження самої жахливого болю. І в нашій підсвідомості складається чітка асоціація: пологи – біль – крик.

Перед пологами ми мучимося питаннями не тільки хворобливості процесу, а й того, як ми будемо себе вести там, як будемо кричати, особливо якщо будуть партнерські пологи. Деякі мами вважають, щокрик під час пологів – природний процес. Інші ж дотримуються думки, що крик може негативно позначитися на малюкові, прищепити йому почуття провини за біль мами. Медики теж по-різному реагують на крик породіллі: хтось схвально, а хтось і «попросить» не кричати, як … До речі, в народі передродові палати часто називають «кричалки».

Крик 

Ми звикли пов’язувати крик тільки з болем, переляком, подивом. Швидше за все, це пов’язано з дитячими спогадами.Новонароджені, наприклад, не маючи інших можливостей висловити всі свої емоції і біль, кричать дуже багато. Але виходячи з біомеханіки, крик – це просто різкуватий мимовільний видих, підкріплений голосом.

Проводились вивчення еволюційної доцільності появи крику, точніше крику від болю. Гіпотез виявилося безліч і до цих пір вони не зовсім переконливі. Дослідження проводились на тварин. В тварин ми часто шукаємо не тільки пояснення поведінки, а й силу відновлення і придбання сили, як наприклад, на заняттях йогою або в бойових мистецтвах. Але крик в бойових мистецтвах – це скоріше інструмент якоїсь містики бойової культури.

Отже, кілька основних теорій необхідності крику:

• крик – це можливість звернутися за допомогою;
• крик – це спосіб самообезболіванія через порушення доставки кисню до клітин мозку внаслідок механізму крику;
• крик – це запуск активації нервових центрів, які відповідальні за придушення надмірної болю – найсучасніша гіпотеза, але недостатньо доведена.

Голосові методики 

Ми вже звикли, що багато інформаційні джерела, курси для вагітних пропонують нам вивчити правильне дихання під час пологів, дихальні тренінги . А ось голосові методики – це поки справжня новинка. І в них настільки лякаючий крик трансформується в особливий спів. Пологи, біль під час них значно полегшуються, якщо виспівувати звуки на низькій ноті, синхронізуючи це спів з сутичкою і затихаючи з диастолой перейми. Фізіологічно довести цей механізм поки складно, а ось психологічний компонент очевидний. Саме монотонний, низький звук діє заспокійливо. Цікаво, що деякі породіллі самі переходять на це низьке монотонне спів інстинктивно під час активної фази першого періоду пологів. Це є навіть сигналом активізації пологів для професійних, досвідчених акушер-гінекологів. При навчанні голосовим методикам використовується комплекс вправ-гуделок.

Спів не можна вважати достатнім засобом знеболювання, тому не варто відмовлятися від обгрунтованого призначення лікарем знеболюючого. Саме в перший період пологів можна цілком спробувати голосові методики або легке швидке дихання. Другий період пологів виключає крик категорично, і спів теж небажано. Вигнання плоду з матки вимагає абсолютної залученості діафрагми і дихальної мускулатури. До того ж, потрібно чітко чути рекомендації лікаря. Прорізування головки, народження тулуба теж вже обійдуться без яскравих звукових супроводів.

Отже, кричати під час пологів або співати – вибір за вами. Головне, щоб це приносило вам полегшення і заспокоєння. І потрібно бути впевненою, що це дійсно на користь самому процесу пологів. Тому краще не покладатися на випадок – нехай вас навчитьінструктор з підготовки до пологів .

Вдалих вам пологів!