Сольові ванни
Після тренування або просто важкого дня, часто просто необхідно розслабитися. І кращим варіантом є прийняти в заспокійливу ванну. Так, наприклад, є спеціальні хвойно-сольові ванни, які повністю розслаблюють наш організм, а так заспокоює нервову систему, шкіра стає м’якою і ніжною.
Але як же все-таки робляться сольові ванни?
- Хвою ви можете зробити самі. Для цього вам знадобляться шишки, ялинові гілочки, голки від них. Покладіть все це в каструлю з водою і кип’ятіть протягом години. Потім поставте охолоджуватися на 12 годин. Коли все буде готово, то додавайте потроху в ванну. Але простіше і купити готовий екстракт в аптеці.
- Наберіть повну ванну води, додайте в неї або 1кг кухонної солі або 500г морський. Якщо ви екстракт робили самі, тоді в ванну влийте півлітра, якщо купували в аптеці, то тоді 100мл.
- Процедура повинна зайняти хвилин 15-20.
Після такої ванни, ви відразу відчуєте легкість, що часом дуже необхідна.
