Висівки
Існує ще один спосіб ефективного схуднення, це висівки. Висівки для схуднення є найпопулярнішим способом швидкого схуднення.
Зараз висівки є в кількох варіантах:
- Вівсяні.
- Житні.
- Пшеничні.
- Рисові і т.д.
Добова норма висівок має становити 70 грам, не більше.
Щоб було не багато смачніше, їх можна змішувати з йогуртом або молоком. Просидите на такій дієті 2 тижні і ефект буде помітний.
