Почему приятно катать валик для ног?

На рынке доступно множество различных ножных роликов, а также множество других предметов, которые можно использовать вместо них. Самый популярный валик для ног — это мяч для гольфа и теннисный мяч, многие люди используют валики из пеноматериала, бутылки с водой и всевозможные другие предметы, которые также можно использовать. Ролики для ног чувствуют себя так хорошо и хорошо для ног, что является одной из многих причин, по которым это так полезно. Вы можете делать это упражнение, сидя на рабочем стуле, хотя оно также сработает и стоя. Когда вы перекатываетесь, вы должны двигаться из стороны в сторону, перекатывая ролик от пальцев ног к пятке.

Назначение валиков для ног и причины, по которым они так хороши

Ролик для ног работает так же, как массаж ног и рефлексотерапия, нажимая на точки давления на ногах, стимулируя нервные окончания. Он также стимулирует внутренние органы, заставляя их работать эффективно. Ролик для ног снимает боль в ногах, расслабляет мышцы, вы можете сами массировать ноги, просто перемещая ноги на ролике. Вот некоторые преимущества ролика для ног и то, как он работает, чтобы чувствовать себя хорошо. Помните, что это работает и полезно, как массаж ног.

Уменьшить боль в мышцах

Боль в мышцах можно уменьшить, используя валик для ног на ежедневной основе, боль в мышцах обычно вызвана метаболическими отходами, накопленными в мышцах. Ролик для ног действует как массажер на болезненные мышцы и стимулирует кровоток вокруг мышц, который приносит больше кислорода и устраняет отходы, вызывающие боль. Вы можете массировать ноги с помощью ролика для ног, который приносит облегчение, когда вы снимаете боль.

Подошвенная фасция

Валик для стопы поможет сохранить подошвенную фасцию свободной, раскатайте валик по нижней части стопы. Это отличный способ расслабить ткань, уменьшая воспаление и боль, — катать валик подошвой стопы в течение 5–10 минут. Приложите некоторое давление, которое вы можете легко выдержать, и убедитесь, что выкатываете всю стопу. Поначалу вы можете чувствовать дискомфорт при использовании этой техники выкатывания, но со временем вы почувствуете себя прекрасно.

Вы можете испытывать боль в стопе или пятке во время бега или первых шагов по утрам. Вы можете страдать от подошвенной фасции, которая является заболеванием. Раздражение и воспаление связок, соединяющих пятки со стопами. Ролик для ног может ускорить травму и мягко растянуть и проработать мышцы. Упражнение лучше выполнять сидя.

Мышцы Скованность ног

У вас много мышц на ногах, которые могут напрячься из-за длительного ношения высоких каблуков или просто долгого стояния. Напряженные мышцы могут привести к мышечным судорогам, которые могут быть очень болезненными. Массаж ног с помощью валика для ног может стимулировать кровоток вокруг ног и сухожилий, что уменьшает затекшие мышцы.

Ощущение расслабления

Все знают, что массаж ног так расслабляет, особенно после тяжелых и утомительных дней. Вы можете массировать ноги роликом для ног, это просто ролик, который вы можете легко делать во время просмотра любимого шоу. Это помогает успокоить ваши больные ноги и уменьшить нагрузку на мышцы, которые чувствуют себя расслабленными. Когда вы чувствуете себя расслабленным, в вашем уме появляются позитивные мысли, от которых вы чувствуете себя хорошо.

Справиться с болью

Боль в стопе – одна из основных и распространенных проблем многих людей, она ограничивает вашу подвижность. Боль в ногах может сделать вас инвалидом или у вас могут быть ограниченные движения, поэтому важно избавиться от этой боли. Вы можете использовать ролик для ног в качестве простого в использовании массажера для ног, и вы можете носить его с собой куда угодно, потому что ролики для ног легкие. Это уменьшает воспаление мышц, которые вызывают боль в ногах.

Плавный кровоток

Слишком долгое стояние и фиксация ноги в неподходящей обуви может нарушить кровоток, также высокие каблуки также являются причиной плохого кровообращения, особенно в голенях. Массаж ног с помощью валика для ног стимулирует плавный кровоток вокруг голеней и даже помогает поддерживать здоровый кровоток во всем теле.

Увеличение фертильности

На ваших пятках есть точки давления, которые повышают фертильность и репродуктивные органы. Катание ног на ролике для ног регулярно стимулирует репродуктивные железы к выработке половых гормонов. Гормоны хороши для здоровой репродуктивной системы, а это означает, что вы предохраняетесь от бесплодия.

Использование ножного валика

Роликом для ног могут пользоваться все: от детей до подростков, взрослых, молодых и пожилых людей. он очень прост в использовании и точно так же, как вы играете в игру пальцами ног и ступнями. Просто поставьте ногу на валик на полу и поставьте ногу на шипастую поверхность. Катайте ступни вперед и назад, одновременно перекатывая валик в направлении ваших ступней. Это зависит от того, какое давление вы хотите оказать во время катания, делайте то, что вам нравится. Ваши ноги скажут вам, что там, где они чувствуют себя прекрасно, делайте это от 30 до 60 минут в день, чтобы получить положительные результаты.

Советы по использованию ножного валика

• Выберите время, когда вы расслаблены и менее заняты, вы можете выполнять легкую работу на ноутбуке, катая ноги на валике для ног.
• Держите ролик в комнате, где вы проводите большую часть времени, например, в гостиной или у телевизора.
• Вы можете массировать ноги валиком для ног, когда смотрите телевизор, читаете или просто развлекаетесь, когда вам нечего делать.