Читачі мого блогу часто задаю мені питання: «як стати впевненим у собі людиною». У цій статті я відповім на це запитання.
Впевненість у собі визначається нашим суб’єктивним сприйняттям себе, своїх можливостей і навичок, нашим психоемоційним станом, нашими переконаннями і внутрішніми установками. Крім цього дане якість спирається на наші дійсні навички та вміння.
Колі ві Щось добро вмієте, І, при цьом, реальність Вже не раз демонструвала вам, что ві Дійсно досяглі успіху в цьом Навіком, їжі для сумнівів у своєму вмінні у вас залішається менше.
Если у вас Ніколи НЕ Було проблем у спілкуванні, если ві всегда могли чітко формулюваті думки, буті цікавім співрозмовніком и ві всегда бачили, Пожалуйста гарне враження справляєте на других людей, то сумніватіся в Собі, як у співрозмовніку, вам буде Важко.
Альо все не всегда так просто. Часто ми НЕ маємо адекватної ОЦІНКИ наших навічок, и безвідносно того, что ми вміємо, а що НЕ вміємо, ми все одне сумніваємося в Собі.
Я приведу 25 порад про ті, як дива Впевнений у Собі. Впевненість у Собі стосується різніх аспектів. По-перше, це Впевненість у своих силах, у своих можливіть, своих почінаннях. По-іншому, це Впевненість у Собі в процессе спілкування, яка віражається в твердості, наполеглівості и відсутності сором’язлівості. У Третє, це сприйняттів ваших реальних якости. Розвиваючий ЦІ якості, ві зможете буті в них Впевнений.
У своих радах я торкне всех ціх складових. Я не буду діліті поради за крітерієм їх відношення до ціх кількох рівням впевненості в Собі. Аджея Впевненість у ВЛАСНА силах пов’язана, например, з упевненістю в спілкуванні. Всі ЦІ поради взаємопов’язані и підійдуть людіні, яка боїться спілкуватіся и людіні, яка сумнівається у своих можливіть б або не может відстоюваті ВЛАСНА точку зору.
Тім НЕ менше, я постараюся вітримати таку лінію: спочатку будут поради, что стосують роботи над Усунення сумнівів, потім йтімуть поради, что стосують впевненості у спілкуванні, а Вже потім я буду Говорити про придбання якіх особістісніх навічок и вмінь.
Порада 1 – Чи не намагайтеся позбутіся сумнівів, Живіть з ними!
Коли я починав писати статті для цього сайту, мене мучило цілої безліч сумнівів: «а раптом у мене не вийде писати, а раптом мої поради нікому не знадобляться, раптом ніхто не читатиме мій сайт, раптом мої думки здадуться дурними і т.д. »
У той же самий час я читав книгу Г. Гессе – Гра в Бісер. І пробудити віру в себе мені допомогла одна фраза з цієї книги. «… Його сумніви зовсім не замовкали, він уже знав зі свого досвіду, що віра і сумнів нерозривні, що вони обумовлюють один одного, як вдих і видих …»
Хтось із моїх читачів може подумати, що за цим піде моя фраза: «Я це прочитав, і, на цьому моменті, всі мої сумніви чудесним чином розв’язалися!»
Ні, мої сумніви нікуди не зникли. Просто цитата з книги допомогла мені остаточно переконатися в тому, про що я тільки здогадувався. Сумніви, невпевненість закономірними й природні. Вони супроводжують будь-які починання. Від них не завжди можна кудись утекти. Немає нічого страшного в тому факті, що я сумніваюся. Більш того, це нормально, адже я почав робити щось нове, незвичне для себе і амбітне. Тому моя перша задача – це не дозволити сумніву, а просто робити свою справу, не слухаючи голос невпевненості, коли він мені заважає.
Факт полягає в тому, що у великій кількості випадків сумніви є тільки емоціями, що не мають нічого спільного з реальністю. Якщо ви думаєте, що у вас щось не вийде, то це не означає, що це у вас це дійсно не вийде, якщо ви докладете всіх зусиль.
Якщо вам здається, що вас не зрозуміють, що над вами будуть сміятися, це не означає, що все буде саме так.
Сумніви і впевненість постійно змінюють один одного. Це явища минущі. Якщо хочете перевірити цю тезу, то згадайте моменти, коли ви в чомусь сумнівалися, а на наступний день були в цьому впевнені, як ніколи. А якщо не згадаєте, то просто поспостерігайте за собою кілька днів, зверніть увагу на те, як впевненість постійно змінює невпевненість. Зазвичай люди більше впевнені в собі з ранку, коли вони повні сил, ніж увечері, коли сили покидають їх.
Впевненість у собі залежить від вашого тонусу, від вашого настрою і навіть від вашого здоров’я. Це просто одне з емоційних станів, яке приходить і йде. Звичайно, це не означає, що ви повинні просто ігнорувати цей стан в кожному випадку. Іноді воно вам про щось може говорити, наприклад, про те, що ви переоцінюєте свої сили. Іноді від нього просто можна позбутися як перешкоди, внутрішнього обмеження, яке заважає вам домагатися своїх цілей.
Але в інших випадках слід просто перестати слухати цей голос сумніви і діяти. Сумніватися в собі – це нормально, і іноді це навіть допомагає позбутися від великої самовпевненості. Але сумніви не повинні вставати на шляху у всіх ваших починань.
Я хочу сказати, що стати впевненим у собі, це зовсім не означає ніколи не сумніватися в собі. Бути впевненим у собі значить переборювати свої сумніви і страхи!
Якщо ви хочете знати, я досі часто сумніваюся в собі, але хіба я справляю враження невпевненого в собі людину? Якби я зупинявся кожен раз, як стикався з сумнівами, ви б не побачили практично жодної статті на цьому сайті.
Рада 2 – Знайте той час, коли віра в себе покидає вас
Звертайте увагу на те, коли, в яких ситуаціях вас зазвичай терзають сумніви. Якщо ви виявляєте в цьому якусь закономірність, то не надавайте цьому багато значення.
Наприклад, я помітив, що я починаю сильно сумніватися в собі, у своїх починаннях, у своїх словах, у своїх думках перед самим сном, коли починаю засинати. Я вже звик до цього і, коли невпевненість у собі знову мене відвідує, я зустрічаю її як старого знайомого: «ось вони, вечірні сумніви, як зазвичай».
Я не можу сказати, що я повністю ігнорую цей голос, але, якщо я до нього і прислухаюся, я роблю поправку на те, що це звичне для цього часу дня емоційний стан. І якщо я в цей час сумніваюся в тому, що я сказав, це не означає, що я насправді не прав.
Навпаки, з ранку я зазвичай впевнений у собі, буває навіть занадто. А вечірні сумніви врівноважують ранкову впевненість, тому й вечірній сумнить голос я не обділяти увагою, просто роблю поправки.
Вчіться звертати увагу на тимчасову, оновлювану природу сумнівів, залежну від вашого поточного стану. Запам’ятайте, в які моменти невпевненість відвідує вас. І якщо це відбувається постійно, і ви бачите в цьому закономірність, знижуйте ці сумніви «в ціні».
Також використовуйте моменти «впевненості в собі» для того, щоб руйнувати свої сумніви. Подумайте про те, в чому ви сумніваєтеся, коли перебуваєте на підйомі бадьорості і сил. Це допоможе вам на щось зважитися.
Рада 3 – Знайте свої сильні сторони
Іноді, якщо я стомлений або чимось засмучений, який-небудь один недоброзичливий коментар на сайті може за лічені секунди вбити на деякий час впевненість у тому, що я роблю. (Правда останнім часом це відбувається все рідше і рідше. Чи не коментарі, а невпевненість.)
І в цей момент для мене не важливо, що я за кілька хвилин до цього ні в чому не сумнівався. Також не важливо для мене те, що реальність не раз демонструвала мені правильність того, що я роблю.
Люди схильні переоцінювати значення теперішнього моменту часу і вони екстраполюють свій поточний стан на глобальну перспективу життя. Якщо їм зараз здається, що вони ні на що ні здатні, то вони починають думати, що так було завжди, незважаючи на всі минулі успіхи.
У такі моменти просто спробуйте поглянути на реальність, на свої дійсні можливості і успіхи, не піддаючись поточному стану. Начебто «насправді, я можу це і це, я вмію то й то, я вже домігся того і цього».
Наприклад, коли я починаю сумніватися у своїх ідеях, я думаю: мій сайт допоміг багатьом людям, про що мені вони вже написали, його регулярно читають і залишають вдячні коментарі, хтось завдяки моїм радам кинув палити і навчився справлятися з депресією, панічними атаками і т.д.
У такі моменти я не намагаюся вихваляти себе, а просто дивлюся на факти, щоб повернути собі адекватне уявлення про реальність.
Рекомендую і вам зупинитися на фактах і більше не сперечатися з самими собою. Якщо ваші сумніви викликані вашим поточним настроєм (втомою, роздратуванням), ви швидше за все не зможете від них позбутися, поки цей стан не пройде.
Тому вашим завданням буде просто переконати себе в тому, що ці сумніви безпідставні і не відносяться до реальності (потрібно поступати з ними також як з нав’язливими думками).
А якщо ви почнете багато думати про це, то ваш розум, скутий станом стомленості, продовжуватиме сумніватися і приводити вас до невпевненості. Тому просто скажіть собі, що ці сумніви брехня. Спирайтеся на реальність, а не на емоції. Не сильно допомогло? Нічого буває. Тоді просто забудьте про це і не думайте про сумніви. Вони пройдуть разом з вашим поганим настроєм.
Рада 4 – Не слухайте людей, які кажуть «у вас не вийде»
Буває таке, що коли ви в чомусь сумніваєтеся, то діліться своїми планами зі своїми друзями, знайомими людьми. Ви очікуєте отримати від них підтримки в своєму новому починанні, але часто отримуєте тільки стоп-сигнал.
Деякі люди просто не в змозі розвіяти ваші сумніви з тієї причини, що вони печуться про власний психологічний комфорт, а не про ваш щастя.
Ви ж не думаєте, що ви єдиний невпевнений у собі людина, а вас оточують тільки впевнені у власних силах люди? На жаль, більшість людей так і не вирішуються на що-небудь сміливе і самостійне. Їм хочеться вірити в те, що якщо у них щось не вийшло, то і у вас не вийде.
Вони потай бажають вашого неуспіху і навіть чекають його. Тому що ваш успіх може стати живим докором для них, нагадуванням про втрачені можливості.
Уявіть, що ви вирішили відкрити власну справу і радитеся з людиною, яка більшу частину життя працює на найманій роботі. Якого ради ви від нього чекаєте? Швидше за все, він скаже, що у вас нічого не вийде (бо не вийшло у нього), що ви ризикуєте і вам не варто йти в цю сферу, а продовжувати жити звичайним життям і ходити на роботу кожен день.
Тому радьтеся про свої починаннях з тими людьми, які вже досягли якихось успіхів у тій сфері, про яку ви хочете отримати пораду. Беріть приклад з них, а не з тих, у кого нічого не вийшло.
Рада 5 – коли сумніваєтеся в собі, думайте про «ідеальне я»
Буває, наша невпевненість у собі намагається обманним способом видати себе за аргументи здорового глузду. Наприклад, ви боїтеся підійти до дівчини або молодій людині і запросити його або її на побачення.
Ви говорите собі, що не страх вас тримає, а якісь об’єктивні перешкоди. Ви думаєте, що ця людина вам відмовить, що у нього хтось вже є, що ви не в його смаку, і тому немає сенсу кликати його на побачення і витрачати на це свій час.
Але, насправді, ви просто боїтеся і не хочете собі зізнатися у своєму страху, придумуючи виправдання. Як зрозуміти, що вас тримає саме страх?
Сформуйте в своєму розумі образ «ідеального Я», яке нічого не боїться і яке завжди впевнене в собі. Воно є ідеальною копією вас самих. Подумайте, як би воно надійшло на вашому місці? Невже воно навіть не спробувало б добитися свого?
Але навіть якщо б це «ідеальне Я» вирішилося запросити іншу людину на побачення, то це не означає, що це зобов’язані зробити ви. Ви не ідеальні. Але, коли ви усвідомлюєте, що в ідеальному варіанті потрібно було б відкинути сумніви і діяти, ви усвідомлюєте, що все що вас стримує – це тільки ваш страх і ніяких інших обмежень. Проблема відразу втратить ту складність, яку ви їй присвоїли. З таким розумінням вам буде набагато легше на що то зважитися.
Більш докладно дізнайтеся про метод «ідеального Я» у моїй статті як перейти від думок до дії.
Рада 6 – Пам’ятаєте, все залежить тільки від вас
У той час, як вас терзають сумніви: «у мене нічого не вийде», «я ні на що не здатний», «я не зможу і т.д.», пам’ятайте, що все залежить тільки від вашої волі. Ви самі визначаєте, то, вийде у вас щось або не вийде. Якщо захочете і проявіть старанність, то все вийде. А навіть якщо ні, то спробуєте ще.
Ви вільні люди, і ніякі вроджені якості, властивості характеру не заважають вам добиватися свого і стати такою людиною, яким ви хочете стати отримавши від життя те, що ви хочете отримати. Вашій волі підпорядковане набагато більше речей, ніж ви самі звикли думати.
Слід перестати бачити обмеження там, де їх немає. Не треба бояться труднощів, просто почніть діяти.
Рада 7 – Перестаньте бути параноїком
Наступні кілька порад торкнутися проблеми невпевненості в собі у спілкуванні.
Про те, що я хочу розповісти у цьому пункті, я вже писав у статті сила прийняття, і тут повторю ще раз. Не думайте, що всі люди навколо постійно спостерігають за вами, помічаючи всі ваші недоліки і запам’ятовуючи всі ваші слова. Люди зациклені на своїх проблемах. Більшу частину часу вони думають про себе, навіть коли роблять вигляд, що слухають вас.
Тому розслабтеся і заспокойтеся. Немає ніякого приводу боятися спілкування або публічних виступів. Люди набагато менше звертають увагу на вас, ніж ви самі про це думаєте.
Рада 8 – Слухайте інших людей
Ця рада я даю у багатьох своїх статтях. Тут я даю його з наступної причини. Якщо ви навчитеся направляти увагу на когось іншого крім самого себе, то ваш розум буде менше спантеличений тим, щоб боятися можливостей і мучитися від сумнівів. Ви перестанете нескінченно думати про себе, про те, як ви виглядаєте, говорите і що про вас думають.
Ви будете дивитися на інших людей, вести з ними діалог. Ви відвернетеся від своїх страхів і побачите в інших людях багато з того, що в них до цього не помічали. Ви зрозумієте, що між вами та іншими людьми більше спільного, ніж відмінностей. І тому не потрібно нікого боятися.
Рада 9 – Позбувайтеся перфекціонізму
Ви не ідеальні. І ніхто не ідеальний. Прийміть це. Тому не варто болісно реагувати на свої помилки і невдачі, які підточують вашу впевненість у собі. Всі помиляються і це нормально.
Тому спокійно ставитеся до своїх помилок. Якщо ви відчуваєте, що зробили щось не так або сказали щось не те, то просто зробіть висновки з цієї ситуації, вийміть урок. Постарайтеся не допускати цієї помилки в майбутньому, замість того, щоб переживати через те, як нерозумно ви себе повели.
Помилятися властиво людям, в цьому немає нічого страшного.
Рада 10 – Не бійтеся людей
Люди, які вас оточують, швидше за все мають безліч недоліків і слабкостей, навіть якщо виглядають дуже впевненими в собі. Не потрібно думати, що, опиняючись в суспільстві, ви стаєте в положенні дрібної рибки, оточеній акулами. Насправді, вас можуть оточувати такі ж лагідні і сумніваються в собі люди, яким ви вважаєте себе. Навіть якщо вони намагаються це приховати.
Не слід боятися людей, особливо якщо вони не можуть заподіяти вам ніякої шкоди. Чи не бійтеся перед начальниками, жінками або чоловіками, колегами. Вони такі ж люди як ви.
Рада 11 – Не потрібно здаватися краще, ніж ви є
Не слід лізти зі шкіри геть, щоб переконати людей, що ви найрозумніший, витончений, самий ерудований, самий «правильний». Такі спроби, як правило, говорять про невпевненість у якихось своїх якостях. Коли ви не дуже впевнені в своєму розумі, ви намагаєтеся зробити так, щоб в нього повірили інші люди.
Тому, в деяких випадках, марнославство, хвастощі, надмірна напористість в спілкуванні можуть говорити про внутрішні сумнівах в собі.
Тому перестаньте хвалитися і прагнути справити враження на кожну людину. Перш за все, вам треба переконати себе, що ви чогось варті. Будьте тими, хто ви є, спілкуючись з іншими людьми.
Рада 12 – Не будьте занадто скромними
Безсумнівно, помірна скромність є чеснотою. Не потрібно здаватися краще, ніж ви є, але гірше, ніж ви є, також не варто здаватися. Все повинно мати межу. Не соромтеся говорити прямо про свої достоїнства, якщо вас про них запитують (наприклад, на співбесіді).
Якщо ви не боїтеся говорити про свої сильні якості, це говорить про вашу впевненість в цих якостях. А, коли інші люди бачать, що ви впевнені в собі, вони стають упевненими в вас. Вони думають: «я бачу, що ця людина в собі не сумнівається, а раз він не сумнівається, то, швидше за все, йому немає в чому сумніватися, і мені теж можна бути в ньому впевненим».
А якщо інші люди хвалять ваші якості, то не бентежачись, приймайте їх компліменти, так, як ніби ви це заслужили. Дякуйте людей за добрі слова на вашу адресу.
Рада 13 – зображайте впевненість у собі
Незважаючи на те, що трохи вище в статті я радив бути самим собою і не прикидатися, все таки, я рекомендую зображати впевненість у собі в тих ситуаціях, коли ви відчуваєте недолік в цій якості.
По-перше, здаватися впевненим у собі, просто вигідно, з тієї причини, що люди стають самі впевненіше в вас. Фактом є те, що невпевнених у собі людей менше люблять і поважають.
По-друге, коли ви просто вдаєте, що ви впевнені в собі, ви насправді стаєте впевненим у собі. Адже дуже часто почуття невпевненості, сумнівів не мають відношення до ваших дійсним якостям. Це просто емоції, які можна перебороти. І коли ви замість того, щоб йти у них на поводу, намагаєтеся зробити щось інше, ви берете їх під контроль.
Рада 14 – будьте доброзичливими
Більше посміхайтеся, цікавтеся проблемами інших людей, підбадьорюйте їх. Це розташує співрозмовників до вас. А коли люди розташовані по відношенню до вас, то вам легше зберігати впевненість у собі.
Рада 15 – Будьте щирими
Не замикайтеся в собі, відкрито говорите про своїх поглядах і думках, якщо ситуація дозволяє і це не буде порушувати комфорту інших людей.
Раніше, коли я був невпевненою в собі людиною, я постійно щось тримав на умі, не випускаючи з себе.Альо Це не допомагать мені найти Віру в собі, а зовсім навпаки, только спріяло того, что я ее втрачав. У результате саморозвитку я ставши очень відкрітім. Мені здається, что для своих около людей я всегда як на долоні.
З одного боці, я впевнений у своих думках, тому прямо про них говорю. З Іншого боці, я не боюся, что мене НЕ зрозуміють або будут крітікуваті. Мені не страшно Визнати ВЛАСНА неправоту, відмовітіся від своих поглядів, если хтось мене переконає.
Мені цікаво діскутуваті з людьми на ті тими, Які мене турбують, дізнаватіся чужу мнение, розшірюючі своєї Кругозір.
Колі я говорю про себе вголос, коли я уявляю на загальний суд свои думки, то мені доводитися усуваті всі сумніві, раз я це роблю. А така дія допомагає буті більш Впевнений у Собі, Аджея я піддаю собі випробування можлівістю отріматі критику и зіткнутіся з чужою думкою. Під дією ціх факторів розквітає віра в себе!
Чи не чекайте, коли хтось віллє вам душу дере, щоб Відкрити свою душу цієї людини. Зробіть перший крок (правда обставинні повінні буті слушно, що не нужно виливати душу без спожи. Почінаті щирий діалог слід якомога більш делікатно, усуваючі всі бар’єри). Будьте відверті зі співрозмовніком, и тоді співрозмовнік стані відвертій з вами. І коли хтось відкріється назустріч вам, тоді ваша віра в собі зроста!
Рада 16 – НЕ переоцінюваті роль ЗОВНІШНІХ даних
Звічайна, зовнішність має якесь значення, альо харизма, розум и чарівність – значать незрівнянно более! 😉
Рада 17 – НЕ бійтеся!
Говоріть чітко. Дивіться в очі співрозмовнікам, що не робіть зайвих жестів руками. Чи не уявляєтся пальці, что НЕ Колупаєв погубляй, не «еееекайте». Просто слідкуйте за собою, за положенням свого тела, відточуйте свои навички спілкування и тоді, рано чи Пізно, це почном у вас віходити.
Позбавляйтеся від сором’язлівості, вікіньте з голови всі думки, Які заважають вам зважітіся на Щось Важлива. Усуньте внутрішні бар’єри. Просто Дійте, переступаючі через страх и невпевненість!
Рада 18 – допомагать людям
Если люди будут цінуваті вашу допомогу, то смороду будут цінуваті ваш досвід, Ваші знання та вміння. Смороду дадуть відповідь на допомогу вдячністю и підтрімкою. Смороду повірять у вас. І тоді ві повіріте в собі!
Рада 19 – НЕ Шукаєте щораз проблему в Собі
Я всегда говорів про том, что в багатьох сітуаціях нужно брати відповідальність на себе, а не звалюваті ее на других людей або на Зовнішні обставинні. Альо це слід правильно розуміті.
Це означає, что ві Самі можете вірішуваті ті, Яким буде ваше життя, а не кідаті свою частку на свавілля факторів, вам непідвладніх. Я не Хотів ЦІМ Сказати, что проблему слід шукати только в Собі.
Если люди вас не розуміють, що не підтрімують тими, Які ві піднімаєте в розмові, Це не всегда означає, что в цьом винні только ві. Іноді це є проблемою.Більше других людей, а не Вашої.
Є люди, Які вас не зможуть зрозуміті. Є люди , Які все піднімають на сміх, тому что у них такий характер. Є люди, Які всегда все крітікують, того что смороду озлоблені на світ.
Чи не з усіма люди ві зможете найти спільну мову. Від цього нікуді НЕ дітіся. Чи не нужно звінувачуваті собі в тому, что НЕ є вашою завинив.
Рада 20 – Питайте собі: ну і що?
Ця рада я давав в других статтей. Давайте зроблю це ще раз.
Вам здається, что ві справили погане враження, ну і що? Яка Різниця, что подумають про вас Інші люди? Тім больше не Варто про це пережіваті, если ві Бачите їх перший раз и надалі не будете мати з ними много контактів.
Ві боїтеся, что вам відмовіть дівчина, если ві ее запросите на побачення. Даже если відмовіть, ну і що? Яка Різниця? Навіщо цього боятися? Який у Цьом толк?
Ві боїтеся свого начальника? Чому ві его боїтеся? Що ВІН вам может сделать? ВІН така ж людина як ві. Діти в дитячому садку, буває, боятися свого вихователя. Не будьте дитиною.
Вам страшно ходити на співбесіду? Вам страшно просити більшу зарплату? Ві боїтеся, что про вас погано подумають? Чому вас винне хвілюваті том, что про вас подумають? Нехай думають, что хотят. У вас є свои плану І свои цілі. Якийсь абсурдність страх не винних ставаті на їхньому шляху.
Если так ві прівчіть собі задаваті Такі питання щораз, як ві відчуваєте страх и сумніві, ві переконаєтеся в тому, что много ситуации НЕ заслуговують того, щоб пережіваті з їх приводу. Немає Ніякого СЕНС в тому, щоб боятися людей, Які НЕ могут заподіяті вам ніякої Шкода. Немає Ніякого СЕНС соромітіся собі самого.
Думки других людей про вас Залишани только їх думками. Яка Різниця, что відбувається у них в головах?
Рада 21 – дотримуйтесь своєї думки
Майте тверду позицию и непохітні подивись, относительно якіх промов. Чи не поспішайте з усіма погоджуватися. Тверда позиція – НЕ означає сліпе впертість на думці. Це такоже НЕ означає, что всегда нужно агресивно захіщаті своєї думка, вести Довгі безглузді Суперечка (хоча, в Деяк сітуаціях , захіщатіся доводитися).
Це означає мати міцну, обгрунтовану, обмірковану позицию, сукупність ВЛАСНА Принципів, якові Не зможу похітнуті КОЖЕН Випадкове мнение.
Я впевнений в тому, что я роблю правильно дело, підтрімуючі цею сайт и наповнюючі его статтей. Я впевнений в тому, что медітація приносити Користь, і люди позбавляють багатьох Переваги, если відмовляються від цієї практики. Я впевнений, что люди Самі несуть відповідальність за свои Недоліки. Я впевнений в тому, что Кожна людина может Сменить собі.
Я маю міцні принципи и подивися, на якіх грунтуються мої слова и Дії и того я впевнений у ціх словах и діях. Ця Впевненість допомагає мені продовжуваті делать, что я роблю. Іноді ее почінають затуляті хмари сумнівів, но за цімі хмарами всегда можна розгледіті Сонце, тому Що воно нікуді НЕ зникає.
Сформуйте свою життєву позицию. Зрозумійте, чого ві хочете від життя. Обміркуйте свои принципи, дотримуйтесь їх, но Унікал впертості, сліпий захопленості и непрійняття чужої думки! Дотримуйтесь баланс между помірнім здоровим впертістю и м’якотілість, будьте Гнучкий, но твердими, спіралі на мнение других людей, но НЕ нужно залежаться від него!
Сформулюйте свои принципи. Наведу як приклад такий принцип: «если проявляті старанність, то все Вийди». Усвідомте, то, наскількі ві в цьом прінціпі впевнені. Міркуйте так: «досвід багатьох людей підтверджує цею принцип. Тієї хто Дійсно до чогось прагнем, що не здається, только тієї чогось досягає. Отже, я можу буті Впевнений у Цьом прінціпі. І не важливо, что говорять Інші! Говорити могут что завгодно! ». ТРИмай за цею принцип. Іноді его буде затуляті сумнів, тоді знову повертаюсь до Вашої внутрішньої впевненості, вновь и вновь знаходиься підтвердження істінності цієї Ідеї в ЖИТТЯ І в досвіді.
Рада 22 – Вчіться у життя
Вам не обов’язково нужно відвідуваті якісь СПЕЦІАЛЬНІ курсу З Підвищення впевненості в Собі. Навіщо це делать, навіщо платіті гроші, коли реальність надає безліч пріводів розвинутості Цю якість?
Навіщо вам тренуватіся в якіх штучних сітуаціях, коли життя дает вам можлівість відточуваті Ваші навички в сітуаціях реальних?
Впевненість у Собі вам потрібна для життя, від і Вчіться у жітті!
Більше спілкуйтеся, Знайомтеся з іншімі людьми, ходите на зустрічі, колектівні заходь (краще утрімуйтеся від алкоголю, чому – я написавши у статті про Твереза вечірках). Застосовуйте дані мною рекомендації на практике, стежте за собою, усвідомлюйте свои страх и невпевненість. Спробуйте зрозуміті , в якіх промовах вині впевнені і чому. Що ви збіраєтеся з ЦІМ зробити?
Ходіть на співбесіди – це відмінні безкоштовні Вимоги уроки делового спілкування и впевненості в Собі. Тільки не забудьте поставити в резюме зарплату вищє вашого потокового уровня. Чім вищє зарплату ві просите, тім складніше обґрунтувати том, что ві гідні ціх грошів. Зато в процессе такого спілкування буде зміцнюватіся ваша Впевненість у Собі.
Побічнім ефектом такого Тренування может стать, что ві знайдете для себе більш відповідну роботу за більші гроші. Хіба НЕ заманліво НЕ платіті за уроки, а самому отрімуваті?
Рада 23 – розвивается собі
Звічайна, дуже доладно буті Впевнений у своих якости, если ЦІ якості розвінені Слабко. Впевненість у Собі винна спіратіся на Щось реальне, на Ваші дійсна гідності.
Безумовно, сприйняттів собі, емоційній настрій – очень Важливі СКЛАДОВІ впевненості в Собі. Людям необходимо перестаті пріменшуваті свои достоїнства и вчитува справлятіся з сумнівамі, про что я писав вищє.
Альо, на шкода, одного цього НЕ достаточно. Я вважаю, що не зовсім правильно штучними способами підвіщуваті людям самооцінку, переконуючись їх, что смороду краще, чем смороду є насправді. Підвищення віри в собі обов’язково має супроводжуватіся робот над собою, саморозвитку, щоб у людіні з’явилося ті, в чому можна буті Впевнений.
Тому розвивается свои особістісні якості. Тому, як це сделать, присвячений цею блог. Читайте мої статті, намагайтеся застосовуваті рекомендації. Розвивается силу Волі, Покращена самоконтроль.
Читайте более книг будь-якої спрямованості: художню літературу, пріроднічі книги, навчальні книги и т.д.
Підвіщуйте свои Професійні якості. Подумайте про ті, чім ві хочете займатись все свое життя. Дотримуйтесь до цієї мети.
Завжди прагніть дізнатіся Щось нове про цею світ, навчітіся якімось навичков. Колі ві освоюєте якісь вміння, підвіщується ваша Впевненість в ціх уміннях. Аджея доладно сумніватіся в тому, чому ви Присвятої Стільки годині І що у вас виходим краще за других.
Подумайте про том, что ві добро вмієте.
Если ві будете Постійно Чомусь вчитува, реалізовуваті свои вміння на практике, Бачити віддачу своим діям, то тоді для невпевненості в Собі стані набагато менше місця!
Update 22.01.2014: Як я прочитавши у Книзі Гнучкий Свідомість, віявляється люди, Які думають, что всі їхні якості дано від природи и не піддаються зміні, Менш упевнені в Собі, чем ті, Які вірять в можлівість саморозвитку и зростання! Чому так відбувається ? Тому що люди з так званні установкою на даність (якості нельзя розвинутості) вважають, что если смороду сором’язліві, позбавлені чарівності, и недостатньо розумні, то так буде всегда. Тому смороду боятися спілкування, так як воно зайвий раз нагадає Їм про їх «невікорінніх» недоліках.
Альо люди з установкою на зростання (якості можна розвинутості) навпаки, чи не упускають возможности розвинутості свои КОМУНІКАЦІЙНІ навички и Впевненість у Собі. Для них сам факт того, что смороду НЕ є РОЗУМНА и Впевнений в Собі не говорити про ті, що так буде всегда. Може Їм доладно спілкуватіся и віріті в собі поки, но все піддається розвитку. Саме тому невдачі НЕ підрівають Віру ціх людей у себе. Смороду не боятися випробувань и только шукають привід для того, щоб розвинутості собі, статі краще!
Чужа критика – НЕ є для них приговор. Вона становится цінною інформацією, якові смороду могут використовуват в цілях саморозвитку. Невдачі перестають буті Невдача, смороду стають цінними уроками. Готовність до випробувань и Невдача, здорові впертість и непоступлівість формують в людях Віру в собі! А если ві не будете прагнуті до розвитку своих якости и вважаті собі нікчемнім ЛЮДИНОЮ, яка Ніколи НЕ буде ні на что здатно, ви так и Нічого НЕ доб’єтеся и не зможете розвинутості Впевненість у Собі.
Тому ще раз наворожили, будь-які якості можна розвинутості! Кожна людина может змінітіся! Ві страждаєте невпевненістю в Собі не тому что ві «така людина», а тому что вині доклалися жодних зусіль, щоб змінітіся!
Рада 24 – Приймайте свои Недоліки
Я вже говорив про том, что слід знаті свои Сильні сторони. Альо крім цього, нужно знаті свои Недоліки. Навіщо? Щоб спокійно ставити до них и розуміті, над чім вам нужно попрацюваті.
Замість того, щоб думати: «я такий поганий, я Нічого НЕ вмію», треба міркуваті так: «я вмію це, це и ті, но я Слабкий в цьом, цьом ї ті. Якісь якості я можу поліпшіті, якісь мені Взагалі НЕ потрібні, а з якімісь з них я не зможу Нічого сделать. Це нормально, Аджея нельзя буті ідеальнім ».
Складіть список того, что ві вмієте, а що у вас погано виходим. І подумайте над тім, что ві можете в Собі поліпшіті. Спріймайте ЦІ Недоліки НЕ як даність, що не як Щось незмінне виконував і як фронт для майбутньої роботи.
Так, ві зараз Щось НЕ вмієте, но в Майбутнього ситуация может змінітіся, Завдяк вашим зусилля. Все у ваших руках. Це розуміння додастся вам Зайве Впевненість у своих силах, яка вам зовсім НЕ Завада.
Если ві будете віріті в том, что практичні будь-які якості можна розвинутості (а це безсумнівно можна) и будете прагнуті до цього, то ві перестанете унікат тихий жіттєвіх СИТУАЦІЙ, якіх ві боялися через невпевненості в Собі. Тому що, як я говорів Ранее , много з ціх жіттєвіх СИТУАЦІЙ є Тренування ваших особістісніх якости.
У вас погано стоит праворуч з комунікаціямі? Замість того, щоб унікат спілкування, навпаки, спілкуйтеся! Тільки так ві зможете розвинутості свои КОМУНІКАЦІЙНІ навички.
Ві боїтеся віступаті на публіці, так як думаєте, что це у вас погано виходим? Є только одна способ цього навчітіся І, я думаю, ві здогадуєтеся Який.
Чи не Унікал того, чого боїтеся, працюйте над Усунення своих недоліків, тихий властівостей Вашої особистості, в якіх вині впевнені. Вчіться новим навичков и використовуются ЦІ навички на практике в самих різніх жіттєвіх сітуаціях. Замість того, щоб пасуваті перед труднощамі, Долан їх, озброївшісь Бажанов розвіватіся. І тоді ві відкрієте набагато более жіттєвіх можливіть, чем, Якби ви сіділі, просто склавші руки.
Если ві чогось НЕ вмієте, сумніваєтеся в якомусь своєму якості, розвивается його! Навіщо горюваті? Пробуйте, експеримент, проявляйте старанність. А если Щось здійсніті Неможливо, то, тім более немає Ніякого СЕНС про це засмучуватіся! Навіщо пережіваті про том, что вині зможете Сменить? Прийміть це!
Рада 25 – Чи не чекайте, поки з’явитися Впевненість – Дійте
Це Последний и найважлівішій рада. Чи не нужно чекати, коли ві не будете відчуваті жодних сумнівів и страхів, дере чем, на Щось зважітіся. Ві можете безрезультатно прочекаті з’явиться цього стану все життя, так и не розпочавші щось робити.
Сумніві и страхи не підуть. Пам’ятаєте, я казав, что сумніві супроводжують будь-яке сміліве почінання. І вині зможете дива Впевнений у Собі, поки НЕ почнет переступаті через свои страхи, діяті наперекір Їм, не звертаючи уваги на свою тривогу и невпевненість.
Ваша мета – НЕ позбутіся страху, а навчітіся его ігноруваті! І чім більшій контроль ві над ним отрімуєте, тім менше ВІН ставаті. Тому не чекайте, коли стані легко, Дійте зараз, через силу, через невпевненість. Тоді життя з усіма ее колотнеча загартує ваш характер и ВІН стані твердимо як алмаз и незламнім як тайфун!
